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运动瘦身:长跑有5個美容功效 美肤美腿除便秘

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發表於 2023-6-13 15:54:19 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
阳春三月已临,冬眠一冬的人们纷繁起頭走入小區體育場健身,跑步無疑是選擇人数至多的活动項目之一。近来,据日本美容專家高木沙织先容,跑步,特别是长跑,除强體健身,對女性另有必定的美容结果。

日本“守護標致” 網站颁發了日本超人气模特杰西卡的长跑心语:“我测验考试长跑後,爱上這項活动的来由之一就是,它带来不少惊人结果。不但能加强體力,還能培育毅力。現在我的糊口中已離不開长跑了。”

專家同時還先容了對峙长跑能给女性带来的五种美容结果:(1)令脚踝处的肌肉收紧,小腿显得纤长。(2)作為有氧活动能有用焚烧脂肪,令身體不易长赘肉。(3)促成人體代谢,從而改良體寒症状。(4)大量出汗排挤人體代谢废料,有美肤结果(5)新北市當舖,刺激肠道蠕动,解除便秘。(姚力杰)

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