运动瘦身:长跑有5個美容功效 美肤美腿除便秘

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阳春三月已临，冬眠一冬的人们纷繁起頭走入小區體育場健身，跑步無疑是選擇人数至多的活动項目之一。近来，据日本美容專家高木沙织先容，跑步，特别是长跑，除强體健身，對女性另有必定的美容结果。

日本“守護標致”　網站颁發了日本超人气模特杰西卡的长跑心语：“我测验考试长跑後，爱上這項活动的来由之一就是，它带来不少惊人结果。不但能加强體力，還能培育毅力。現在我的糊口中已離不開长跑了。”

專家同時還先容了對峙长跑能给女性带来的五种美容结果：（1）令脚踝处的肌肉收紧，小腿显得纤长。（2）作為有氧活动能有用焚烧脂肪，令身體不易长赘肉。（3）促成人體代谢，從而改良體寒症状。（4）大量出汗排挤人體代谢废料，有美肤结果（5）新北市當舖,刺激肠道蠕动，解除便秘。（姚力杰）

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